tai chi vs chi gong

tai chi vs chi gong

Tai chi och chi gong , spält vanligtvis qigong i pinyin , officiellt transkriptionssystem kinesiska , är liknande former av kinesiska som båda har rötter i traditionell kinesisk medicin (TCM )

Qigong

Qigong anses vara en av grundpelarna i TCM , tillsammans med akupunktur , massage och örtmedicin .

Tai Chi

Tai Chi kommer från qigong och utförs på liknande sätt , men med tillägg av kampsporter rörelser och filosofi .

kontrollerade rörelser

båda disciplinerna består av bemästra en serie långsamma , högt kontrollerade rörelser . Som yoga , det finns många former för att lära sig och använda , men till skillnad från yoga , förblir du står när de utför dem och går smidigt från en form till en annan.

färger

Det finns många olika stilar av både qigong och tai chi . Några fokusera mer på striderna aspekter av konst , och några är mer inriktade på hälsa .

åldersgräns

Både Tai Chi och qigong är lämpliga för människor i alla åldrar . I Kina är båda discipliner utförs av personer i alla åldersgrupper , men den milda , skonsamma aspekt av både tai chi och qigong gör dem särskilt populära övningar för äldre .


Relaterade artiklar


hur man gör en judo kuchiki taoshi
Masters Golf kvalifikationer
hur man blir en Jeet Kune Do instruktör
hur du utför flytten hissen sopa i Jiu Jitsu
hur man kan bryta en styrelse i Taekwondo med en side kick
hur man använder avancerade vapen utbildning i modern armé combatives
hur man förbereder för att studera Kempo karate
hur man kan nå med karatepinnar
kampsporter praktiken vapen
hur man gör Siu Lim Tao i Wing Chun