hur man tränar för bergsklättring

hur man tränar för bergsklättring

Bergsklättring är inte vandring, klättring eller camping . Det är alla tre av dessa saker , oftast i kombination med dåligt väder och vid hög höjd inställning . Vid varje hörn och med varje steg fara lurar , så utbildning av avgörande betydelse för framgång för varje expedition

Du behöver : .
Winter Ytterkläder
. Klätterutrustning.
Klättring Selar .
Klättring hjälmar.
Klätterrep.
Klättring skor .
Winter Backpacking Tält .


1 .
Gå med i Facebook för en bergsbestigning kurs under våren och sommaren som betonar grunderna i teknik, vägval , redskap och instruktions böcker .
2 .
börjar klättra i högalpin på lätt till måttlig spår .
3 .
Ta ett stöd klätterkurs , som lär dig grunderna i klättring ( med hjälp av klätterutrustning , eller " stöd " såsom Bultar och uppstigande när en rutt är för svårt att " fria " klättra ) . Ta sedan en isklass för två till tre dagar som lär användningen av hackor och stegjärn , och kräver att du bära kalla vädret redskap .
4 .
Öva på varierad terräng som stora stenar , branter , is, snö och på natten .
5 .
Gör din första stora klättra på våren på Alaskas Denali . Ta en guidad expedition för att få dig som används för att en lång väg dit , väder , sätta dina kunskaper för att testa , och höjd.
6 .
Steg upp till självorganiserade expeditioner till Cho Oyo i Nepal Eller Aconcagua i Sydamerika .
7 .
Planera dina Everest expedition Tidigast tre år till en kraftfull och regelbunden utbildning och bergsbestigning schema .

Tips och varningar


  • Gå till fjällen ofta
  • läsa massor av böcker-. både tekniska och upplevelsemässiga .
  • Använd den bästa utrustningen . -ditt liv hänger på det
  • samråda med experter när du har en fråga
  • Bergsklättring är farligt och kan leda till skada, sjukdom . eller tom döden.


    • Relaterade artiklar


    hur man gör bergsklättring hållning i kung fu
    Hur man sköter om bergsklättring redskap
    hur att förtöja för bergsklättring
    hur man köper en hjälm för bergsklättring
    Hur man använder en sele för bergsklättring
    hur man köper bergsklättring skor
    hur att förtöja medan bergsklättring
    hur man tränar för bergsklättring
    hur man tränar för bergsklättring
    hur man gör ett ankare för bergsklättring