hur man kan nå bergsklättring hållning i kung fu

hur man kan nå bergsklättring hållning i kung fu

Utvecklades ursprungligen som en form av skydd och självförsvar , kampsport som kung fu är en viktig del av det kinesiska samhället och har vunnit popularitet över hela världen. Nu undervisas som en fitness metod och en tävlingssport , kung fu sägs ofta vara ett sätt att leva för sina studenter. Kung Fu bergsklättring hållning är en av de första tekniker som lärs ut till nybörjare
1 .
börja utöva det formella bergsklättring hållning med sina traditionella arm placeringar . Men som du utvecklar dina färdigheter du kommer att tycka att du kan variera hand positioner beroende på din nästa kung fu flytta . Alltid hålla blicken fokuserad på din motståndare , eller för att öva ändamål , ser bortom din främre knytnäve .
2 .
Steg bakåt med höger fot ca 3 meter med ett rakt ben , hålla tårna riktade rakt framåt. Böj vänster knä en aning och vrid tårna i. Denna rörelse kommer att ta med din övre delen av låret in mot kroppen för att skydda din ljumske . Det kommer också att förbereda ditt knä för en kick , tvinga ditt knä falla inåt och förebygga allvarliga skador .
3 .
Böj vänster arm vid armbågen och lyft din näve mot bröstet . Armen ska vara parallell med golvet med armbågen pekande åt sidan . Lyft din högra hand i det övre snitt position med armbågen böjd och din knytnäve på hakan nivå . Armbågen ska peka rakt ner mot marken .
4 .
Öva kung fu bergsklättring hållning på båda sidor av kroppen . Du kan hålla stånd att hjälpa till att bygga styrka i benen eller helt enkelt använda hållning som din mest grundläggande övergångsbestämmelser pose.


Relaterade artiklar


Hur man använder en sele för bergsklättring
Hur man sköter om bergsklättring redskap
hur att förtöja medan bergsklättring
hur man gör bergsklättring hållning i kung fu
hur man gör ett ankare för bergsklättring
hur att förtöja för bergsklättring
hur man gör bergsklättring hållning i kung fu
kan sänka en klättrare vid bergsklättring
hur till styrka - tåg för bergsklättring
hur man kan nå bergsklättring hållning i kung fu